Блог

Когда я думаю о самосострадании и о том, как это «быть сострадательным к себе», приходит в голову образ какого-то очень близкого мне человека, который всегда на моей стороне, который всегда меня выбирает, который меня любит.

Люди с повышенной тревожностью чаще подвержены этому страху, но прямой корреляции тут не существует, то есть не у всех тревожников есть аэрофобия. Зато она может возникнуть у человека, который пережил в воздухе что-то очень плохое или неприятное. Например, в полёте обострилось хроническое заболевание, возникла опасность для жизни — и вот пассажир помнит, как ему было плохо именно здесь, в воздухе: звуки, картинку, ощущения. В результате он начинает бояться перелётов, хотя с самолётом всё было нормально.

Это оптимальная эмоциональная «зона», нахождение в которой, позволяет нам хорошо функционировать и успешно справляться с повседневными делами.

Когда мы занимаемся важной для себя деятельностью, будь это наша профессия или хобби, мы можем столкнуться с явлением, которое называется синдром самозванца.

С трёх лет у детей активно развивается воображение, и ребёнок начинает этим пользоваться. Возможность что-то придумать кажется ребёнку невероятно весёлой и интересной штукой. Вот тут и появляется воображаемый друг. Это одновременно плод работы мозга, в котором открылись новые возможности, и способ решить какие-то проблемы.

Умеренный, эффективный родительский контроль строится на установлении чётких границ, где ребёнку понятно, что от него хотят и почему, и на доверии в отношениях. Если доверия нет — исчезает умеренный контроль. Стремление постоянно контролировать ребёнка и удерживать его около себя, даже если нет реальной опасности, рушит и доверие, и прозрачность границ.